1

1

.

.

รักษานอนกรนที่ก่อให้เกิดการรบกวนสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ

บางคนอาจจะพิจารณาการนอนกรนเป็นไม่มีเรื่องใหญ่และแม้บางครั้งสนุกกับการหยอกล้อของแต่ละบุคคลมากกว่า แต่เมื่อมันมาถึงโดยรวมของปัญหาสุขภาพที่เชื่อมต่อกับการนอนกรนก็เป็นแล้วปัญหาที่ไม่เป็นเรื่องหัวเราะ ถึงแม้จะมีอาการนอนกรนกลายเป็นปัญหาสังคมที่ใหญ่กว่าโดยรวมมากขึ้นกว่าเดิมหลาย ๆ คนก็ไม่ทราบวิธีการที่รุนแรงของอันตรายต่อสุขภาพปัญหาของการนอนกรนทุกคืนจริงๆ ไม่เพียงแต่จะมีมากที่สุดเสมอรบกวนมากมายในชีวิตประจำวันเนื่องจากการอดนอนที่มักจะเกิดโดยตรงจากการนอนกรนคืน แต่ก็ยังมีปัญหาสุขภาพในระยะยาวที่รุนแรงมากขึ้นตรงและทางอ้อมที่เกิดจากปัญหาการนอนกรน

เป็นที่รู้จักกันในขณะนี้ว่ารักษานอนกรนยามค่ำ​​คืนที่รุนแรงมากขึ้นที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้นสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว, จังหวะ, ความดันโลหิตสูงและในผู้ชายหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การนอนกรนเป็นประจำทุกคืนในเด็กสามารถจะยิ่งร้ายแรงกว่าแม้ snorers ผู้ใหญ่พร้อมกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของสุขภาพปัญหาสุขภาพที่รุนแรงนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงของความสนใจขาดดุล / โรคสมาธิสั้น (ADHD) มักจะนอนกรนในเด็กเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพทันทีเช่นโรคหอบหืดหรือโรคอ้วนซึ่งจะทำให้นอนกรนในปัญหาสุขภาพไม่ดี การนอนกรนเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่เมื่อการนอนกรนมีการค้นพบที่จะคืนและในระดับที่สูงขึ้นของเสียงดังหรือแบ่งที่เห็นได้ชัดในหลายหายใจปกติการนอนกรนเป็นเรื่องรุนแรงและจะต้องได้รับการแก้ไข

สามารถมีได้หลายสาเหตุที่ว่าทำไมการนอนกรนที่เกิดขึ้นแม้จะเริ่มต้นด้วย เสียงที่ทำจากทางเดินหายใจแคบผ่อนคลายมากขึ้นมาจากเนื้อเยื่ออ่อนของคอด้านในที่มีการสั่นสะเทือนจากการไหลของอากาศที่ถูก จำกัด ไปที่ผ่านมาเนื้อเยื่ออ่อนในลำคอของและนี่คือสิ่งที่ทำให้เสียงกรนเสียงดัง ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่ก่อให้เกิดอาการนอนกรนเป็นลักษณะทางกายวิภาคของคนปากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่หรือมีปัญหากับโพรงจมูกและกรณีที่รุนแรงของการหยุดหายใจขณะหลับ ถ้านอนกรนของคุณจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับการดื่มหรือสูบบุหรี่, การสูบบุหรี่ต้องหยุดการทำงานและการดื่มจะต้องถูกจำกัดอย่างมากที่จะดื่มเครื่องดื่มเพียงหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนเข้านอนไม่เคยขวาก่อนนอน แต่ลักษณะทางกายวิภาคของปากของคุณปัญหาจมูกและปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับทุกคนสามารถเป็นเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้นว่าควรจะมีการสำรวจกับแพทย์

นอนกรนหรือหยุดหายใจระหว่างนอนหลับก็สามารถบรรเทาลงได้

ถ้าคุณได้รับสงสัยว่าคุณหรือคู่สมรสของคุณจัดการกับการนอนกรนในการผลิตคลั่ง ประสาทผู้ที่กรนเสียงตลอดทั้งคืนที่คุณอาจจะมีความสุขในการอ่านวิธีเสียงเล็ดลอดออกมาทางอากาศที่ได้รับคอแคบๆ เนื่องจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางเดินแคบๆ บล็อกอากาศไหลหายใจที่เหมาะสมที่นำไปสู่​​การหายใจติดขัดนอนกรนอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากเนื้อเยื่อคอนุ่มซึ่งแรงสั่นสะเทือนระหว่างทางเดินของอากาศตีบ นอนกรนเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกเพศทุกวัยและล้านประสบจากมันตัดข้ามประเทศและวัฒนธรรม

กรนระยะยาวยืนที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่รุนแรงและถ้าคุณได้รับการนอนกรนทุกคืนเป็นเวลาที่จะดำเนินการ นอกเหนือจากการอดนอนที่ตาม นอนกรนนิสัยคุณมีความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและจังหวะ ในผู้ชายมีโอกาสในการพัฒนาหย่อนสมรรถภาพทางเพศและความใคร่ต่ำ ในปีที่ผ่านมาการนอนกรนได้เริ่มส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นเนื่องจากการดำเนินชีวิตประจำและออกกำลังกายเป็นประจำในระดับต่ำ ตามที่การนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาจะได้รับพบว่าร้อยละของคนที่อายุเกิน 40 ที่กรนมากขึ้น

ปัจจัยหลายอย่างที่ต้องนำมาพิจารณาและโรคอ้วน, ยาเสพติดกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่มีบทบาทสำคัญในการนอนกรนที่เพิ่มขึ้น การบริโภคสูงของผลิตภัณฑ์นมในอาหารของคุณเป็นที่รู้จักกันในการผลิตเมือกสูงที่ไซนัสบล็อกและสาเหตุขัดขวางการหายใจ ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำการนอนกรนเพื่อลดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคอที่นำไปสู่​​การนอนกรนในขณะที่การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินหายใจซึ่งจะขัดขวางการหายใจและการนอนกรนที่เพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่โรคทางเดินหายใจมีการเชื่อมโยงกับการเสพติดนิโคตินที่ทำให้เกิดทางเดินหายใจในอากาศที่จะบวมและแคบลงอย่างถาวร ในขณะที่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำคอและขากรรไกรจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็ จำกัด การบริโภคของคุณถ้าคุณกำลังมองหาอย่างจริงจัง

.

.